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2017年6月26日 (月)

6月 習慣

こんにちは、院長の深森です。

九州はやっと梅雨らしくなってきましたね。

6月はほんとにあっという間に過ぎていってしまった感じで、あわてて更新です。

私事ですが、スマホのカメラが壊れてしまっていてあまりネタのストックがないのですが‥


最近よく患者さんに食事の摂りかたの話をするな、と感じています。
そこで、改めて自分の食事もちゃんとしないと、と考えまして

平日は三食ともほぼ自炊するようになりました。毎食ワンプレートです。これが意外と楽しい!満足感もある、食器洗いも楽、という感じで習慣になりました。


あと、毎日一本トマトジュース

楽しくて、良くなってる実感があるといい習慣が定着しますね。健康も毎日の積み重ねです。みなさんとそんな対話もしながら、日々の健康のお手伝いができたらいいなと思います。ではまた

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